减肥真的吗

  减肥最好的方法就是通过运动来减肥,运动可以燃烧人的脂肪,减掉多余的赘肉,平时可以多参加体育运动,进行体育锻炼,比如跑步,慢跑,仰卧起坐等一系列的运动,而且可以达到锻炼身体的效果,有利于身体健康,然后就是平时注意饮食,饮食可以清淡一点,建议多吃水果蔬菜。